デザインが気に入り一目惚れしたショップで購入したお洋服を着たくてダイエットをはじめました。サイズ的には入ると思い特に試着せずに購入し、いざ家で着てみたらお腹も背中もぱっつんぱっつんで見苦しい限り、これはいかんと決意。
私が実践したダイエット方法は、断食ダイエットです。コロナ禍もありテレワークをいいことに仕事中もお菓子や飲み物を摂取し放題、通勤もなくて歩かないしweb会議では上半身だけの着替えで下半身はパジャマ姿というぐうたらぶり、やはり食べ過ぎの実感があったので思い切って断食に挑戦しました。
私が断食ダイエットを実践してどうだったかというと、お水だけはいつもより多めに接種し空腹感を紛らわすのですが、昼間はともかく夜遅くになってくると何故かやたら強い食欲に襲われてしまい水をがぶ飲み、結果お腹が冷えてゲリになり出るものをだしつくし、ダイエットというか単なる体重減少という結果に。素人の断食は無理があると悟り次回からは断食道場を利用し、専門家の指導で無理せず?せたいと思いました。
断食ダイエットをおすすめしたい人は、一人暮らしで家族の食事を見なくて済むような人でしょうか。他の家族がいると食事の匂いが漂ってきて挫折してしまうと。おすすめしたくない人は家族或いは実家で暮らす人となります。一人暮らしなら食べ物を見なくて済むのですが、他の家族がいるとそういうわけにはいかず、断食ダイエットによる変なストレスで家族と喧嘩になってしまうかもしれません。
単独で行うよりも断食ダイエットを専門とする道場で実践することをおすすめします。断食による微妙な体調の変化が断食によるものか或いは病気等体調不良によるものかは、素人判断ではやや危険だと認識し、専門の判断を仰ぎ行う方が安全だと思います。
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